SLOW DOWN to MOVE ON
Ik ben er voor je om vanuit Helderheid, Excitement en Rust keuzes te maken die bij jou passen voor meer voldoening en vervulling in Life & Business.
met rust in je hoofd en fire in je hart maak jij je hartgedreven ambities waar!
Je bent gedreven en je wilt een vervuld leven leiden. Impact maken op jouw manier. Jouw hartgedreven ambities realiseren. Voluit leven. Genieten van wat er nu is én wat er komen gaat.
Je verlangt naar tijd voor jezelf.
Gewoon een moment van rust en even niks. Om dingen op een rijtje te zetten. Om nieuwe plannen te maken. Om op te schonen en ruimte te maken voor een nieuwe start.
Het probleem is juist die tijd.
Eigenlijk heb je geen tijd. Je hebt het druk, houdt vele ballen in de lucht en wordt geleefd door je volle agenda. Hierdoor voelt het soms alsof je blijft hangen. En ook al heb je niks te klagen, diep van binnen weet je dat je juist door even stil te staan daarna weer vol vooruit kan!
Hi, ik ben Tamara!
Ik faciliteer Slow Down momenten en zorg dat jij eindelijk de tijd vrij gaat maken in je agenda.
Ik ben er voor jou. Als je op zoek bent naar een moment van rust. Maar ook als je daarna wilt doorpakken! Ik sta naast je om je groots te laten dromen, je mindf*cks te doorbreken, helderheid te krijgen in de keuzes die je mag maken en moedig je aan om écht stappen te zetten en van je ambities realiteit te maken. Als ondernemer help ik jou je bedrijf opnieuw te structureren rondom jou en jouw unieke waarde, zodat je een bedrijf hebt dat je helemaal past. Ik combineer mijn bedrijfskundige achtergrond en jarenlange ervaring in de corporate wereld met mij ervaring als mindset en leiderschapscoach.
Mijn intentie? Dat jij vanuit helderheid, excitement en rust jouw business / life leidt en meer voldoening, vrijheid en vervulling gaat ervaren omdat je doet wat bij jou past!
SLOW DOWN TO MOVE ON
SLOW DOWN
Laat de boel de boel, stap uit de waan van de dag. Stop met rennen en vliegen. Neem even asfstand van je dagelijkse bezigheden. Verleg je focus van de drukte in de buitenwereld naar de rust in jouw binnenwereld. Want daar is zo veel te vinden! Je eigen creatiekracht. Je dromen en ambities. Je grootste bron van geluk en joy.
MOVE ON
Dit geeft rust in je hoofd. Ontspanning in je lijf. En fire in je hart. De ruis gaat weg. Dit geeft je weer hernieuwde focus. Je koers en ambitie is knetter helder. Een nieuwe start. Vanaf nu geef je bewuster richting aan je (business) leven, maak je keuzes die kloppen voor jou. En daar zie jij direct de resultaten van. Cheers!
Wat kan ik voor je betekenen
Het online programma 'Een Bewuster Leven in 6 weken' neemt je mee op transformerende ontdekkingsreis.
Van focus op de buitenwereld naar intunen op je eigen wijsheid. Tijd voor jezelf. Alle ruimte voor reflectie en vooruitblikken, nieuwe inzichten, helderheid en volop inspiratie. Oprecht een kado voor jezelf.
Wil je zelf en op eigen tempo de slag?
BREATHWORK
Tijdens een breathwork sessie maak je contact met jouw kern.
Daar vind je geluk, vertrouwen, vrijheid en innerlijke rust. Geef je over aan het moment en ontdek de magie van ademhalen. Ervaar hoe door je door ademhalen jouw volle hoofd met gedachten omzet in rust en helderheid. Een moment helemaal voor jezelf.
Wil je het zelf ervaren?
HEI-DAG
Plan jouw 1:1 Hei-dag in
Een verzorgde dag op een mooie plek. Alle focus op jou en jouw bedrijf. Om knetter helder te krijgen; waar sta je nu, waar wil je heen (maar dan ook waar je écht heen wilt, noem het je hartsgedreven ambitie) en hoe ga je dat doen. Aan het einde van de dag heb je nieuwe energie, volle bak excitement om er voor te gaan én een plan met acties!
Zie ik je snel?
1-op-1 MENTORSHIP
Klaar voor een 1-op-1 samenwerking?
We starten met een intensieve en waardevolle 1:1 heidag. Vervolgens blijf ik 3 maanden naast je staan om jou en je bedrijf naar een next level te tillen. Ik ben jouw sparringspartner en houd je accountable. Zodat jij in beweging blijft, nieuwe stappen zet en koers houdt om jouw ambities te realiseren!
Samen aan de slag gaan?
MAATWERK
Wil je wel aan de slag om nieuwe resultaten te bereiken?
Kun je een rechterhand gebruiken voor jouw persoonlijk en business groei?
Behoefte aan een frisse blik op jouw bedrijf(en processen)?
Maar heb je het idee dat een andere vorm beter bij jouw situatie past?
Plan een call in en dan kijken we samen naar jouw wensen en wat ik voor je kan betekenen!
Leiderschap in Life & Business
De regie pakken en verantwoordelijkheid nemen.
Maak -met hoofd en hart in balans- keuzes die bij jou passen.
Doorbeek je excuses en mindf*cks en zet stappen die jou dichter bij je gewenste toekomst brengen.
gezien bij RTLZ ' de nieuwe economie'
Jouw eigen wijze van SUCCES in 4 stappen:
- Wie ben je en waar sta je nu?
- Wat is jouw toekomstvisie?
- Maak de weg vrij. Welke excuses en mindf*cks staan in de weg en mag je doorbreken.
- Dankbaar in het nu en stap in je toekomst. Vanuit helderheid, excitement en rust.
Van leven op de automatische piloot naar bewust en voluit leven
Mijn naam is Tamara Tunderman, "buddha op hakken"
Business on high heels
Ik heb jaren lang in loondienst gewerkt in een commerciële functie. Verantwoordelijk voor een miljoenen omzet, maakte ik plannen, stelde targets en haalde KPI's. Van de buitenkant had ik het prima voor elkaar. Maar ik voelde "er zit meer in mij en in mijn leven". En zo stapte ik uit de ratrace. Het drukke leven op de automatische piloot verruilde ik voor..... Ik wist toen nog niet waarvoor. Maar voelde vertrouwen en een diep geloof dat het anders kon en anders mocht.
Reinventing myself and recreating my life
Nu weet ik ook dat het anders kan, want het is anders. Afgelopen periode heb ik tijd en aandacht gegeven aan mezelf. Door steeds meer bewust te zijn van wie ik ben en hoe ik wil leven. Door te kiezen voor mijn eigen dromen. Door plannen te maken, stappen te zetten, in actie te komen. Soms door de angst heen, maar vanuit een verlangen dat groter is.
Leiderschap
Mijn grootste lessen gaan over leiderschap nemen. Keuzes maken vanuit mezelf en minder afhankelijk zijn van mijn omgeving. Ik heb geleerd dat het voor mij niet alleen meer gaat om hard werken en doelen halen. Maar dat dit samen mag gaan met flow. Dat ik mag luisteren naar mijn eigen ritme, dus soms juist even rustig aan. Dat mijn hart een goede raadgever is en niet alleen mijn hoofd. En ik tune vaak in op de beste versie van mezelf, mijn Future Self (degene zonder excuses en mindf*cks) om zo stappen te zetten buiten mijn comfortzone. Daar zit ontdekking en groei.
Breathwork & Meditatie
Ik maakte kennis met breathwork en meditatie. Voor mij de tool die al mijn kennis en ervaring verbindt. En als gecertificeerd instructeur wil ik deze magische mooie tool doorgeven. Door adem en stilte kom je diep tot in je eigen kern. En ben je in staat om invloed uit te oefenen op jouw staat van zijn. En vanuit daar maak je bewuster (andere) keuzes en heb je invloed op hoe je het leven ervaart.
Resultaat
Het voelt als een nieuwe manier van leven. Veel bewuster. Met veel meer innerlijke rust, een gevoel van vrijheid, voldoening en (zelf)vertrouwen.
Zijn wij een match? Ik maak graag kennis met jou!
Liefs, Tamara
Wat anderen zeggen..
"Tamara heeft mij nieuwe inzichten gegeven over hoe ik bepaalde situaties in werk en privé op een andere manier kan benaderen. Minder met het hoofd, maar meer met het hart. Met de juiste vraagstelling en haar rustige houding haalt zij gedachtepatronen bij mij naar boven die mij in de weg staan.
Tijdens een droomgesprek, waarin ze de juiste vragen stelt, zijn we tot de kern gekomen. Van daaruit hebben we mijn business doelen geformuleerd en een strategisch actieplan samengesteld. Hierdoor was ik super gemotiveerd en kwam ik in een heerlijke flow. Na een maand zag ik al de eerste resultaten: betere focus, nieuwe inzichten, nieuwe klanten. Zo fijn ook dat ik tijdens het traject, wanneer ik ergens tegenaan loop, altijd even bij Tamara terecht kan. Even een appje of een belletje. Tamara is heel toegankelijk. Ik ga lekker door om nog een betere versie van mezelf te worden. De toon is gezet, dankzij Tamara.
Maaike - Mooisupport
Mijn dromen najagen dat doe ik al een paar jaar. Maar het ontbrak me altijd aan een plan en concrete doelstellingen.
Toen sprak ik Tamara en ging alles heel snel. Ik sprak tegen Tamara mijn dromen uit, zoals ik dat makkelijk doe. Maar al snel dacht ik ook aan de beperkingen. En omdat Tamara niet luistert om te reageren, maar luistert om te begrijpen komt ze zo makkelijk tot de kern. Vanuit die kern ziet ze geen problemen, maar alleen mogelijkheden. Mogelijkheden die voor de hand liggen maar je zelf niet ziet.
Het resultaat, na mijn gesprek met haar, is mijn droomcanvas. Een heel duidelijk overzicht met onder andere een kernachtige samenvatting van mijn droom, de kansen en... acties! Want een visie zonder actie, is en blijft een dagdroom!
Nu zijn er twee weken voorbij en heb ik meer stappen kunnen zetten dan in de twee jaar daarvoor. Het is heerlijk concreet en ik kan elke dag een stap zetten richting mijn droom. En Tamara heeft mij laten zien dat die droom er nu al is en vanaf hier alleen nog maar groter groeit!
ervaringen van een Breathwork Sessie
"Dit heb ik nog nooit ervaren. Het leek wel alsof ik droomde, terwijl ik wist dat ik wakker was"
"Ik voel me heel erg ontspannen. Net als na een massage, maar dan op een andere manier"
"Heel fijn met de muziek en jouw stem. En nu dit gevoel vasthouden."
Wat een fijn gesprek op een toplocatie. Tamara hielp me op weg mijn droom te visualiseren terwijl we genoten van het uitzicht en de zon.
Bij Tamara voelde ik me al snel op m'n gemak tijdens onze droomsessie. Zij heeft mijn dromen in stroomversnelling gebracht door eerst met mij te exploreren waar mijn wensen en behoeften liggen. En daarna zijn we met concrete stappen aan de slag gegaan. En kon ik verder met concrete acties en ideeën. Hierdoor groeide mijn enthousiasme en motivatie en het bracht mijn missie op een hoger niveau.
Bedankt voor je energie en inspiratie.
Nicola
"Hartelijk dank voor het fijne gesprek. Ik was zeker onder de indruk van je. Dat je me in zo'n korte tijd weer helemaal in mijn diepste verlangens kreeg. Deze had ik bijna weg gedrukt, omdat ik door de bomen het bos niet meer zag"
Steve
Wijn& Wijsheid avond
"De Wijn & Wijsheid was een hele fijne avond in een ontspannen sfeer waarin Tamara haar verhaal deelt en je daarnaast helpt om je eigen energie te laten stromen. Dit door je dromen voor je toekomst te visualiseren en te gaan verwezenlijken. Door de zelfliefde te voelen, merkte ik dat ik een boost kreeg om de stappen naar mijn droom te gaan zetten. Wat een kadootje voor mijzelf! Onder het genot van een heerlijk hapje en drankje op een top locatie. Ik zeg voor herhaling vatbaar!"
Dorien - HaptoNesse
reacties na de hei-dag slow down to move on
fijn om stil te staan
De vragen zetten me aan het denken
Ik voelde me welkom. Het was warm en veilig
Even geen prikkels van de buitenwereld zorgde dat ik snel nieuwe inzichten heb opgedaan
Blij met de herkenning in andere verhalen
Fijn om uit mijn vertrouwde omgeving te stappen
Business Community Q3 2020
Het was een fijne en inspirerende middag! Net de boost, die ik nodig had om weer te geloven in mijn eigen kunnen en motivatie om er mee aan de slag te gaan. Ik heb jullie nodig! Samen komen we verder.
Petra Drogt - Wow! Creative
Reacties op de podcast
"Wat een mooie podcast. Ik heb er met veel plezier en bewondering naar geluisterd".
"Yeahh, tranen in mijn ogen. Heel tof!"
"Enjoyed it! Heel mooi Tamara"
"Super toffe podcast."
"Krachtig en mooi"
Reacties deelnemers Masterclass 'Neem in 4 stappen leiderschap over jouw leven'
"Was super leuk en inspirerend. Ik heb twee kantjes volgeschreven!"
"Wat mooi! De passie en bezieling straalt prachtig van je af. Ik werd er door geïnspireerd!"
"Wow. Wat een mooi verhaal. Persoonlijk, feitjes en ik heb nieuwe inzichten opgedaan. Heel fijn dat ik er bij was."
Freebies!
Meditatie
Zet je intenties en bekrachtig deze elke ochtend tijdens de bijbehorende meditatie.
E-Book
Challenge
In deze persoonlijke challenge zet je 21 dagen elke dag een stap om jouw doelen te realiseren.
Nieuwsbrief
Ontvang periodiek inspiratie in je e-mail inbox in het thema "slow down to move on'.
Life is a journey, never stop exploring
