slow down
laat de boel de boel, stap uit de waan van de dag
verleg je focus van de buitenwereld naar jouw binnenwereld
ontdek jouw Inner Wisdom
met een rustig hoofd en fire in je hart
maak jij keuzes die bij jou passen
doorbeek je excuses en mindf*cks
en zet stappen die jou dichter bij je gewenste toekomst brengen
welcome to your new way of (business) life
Jij bent ambitieus, in je eigen onderneming of in je job én in je leven
en eigenlijk heb je het prima voor elkaar, maar
je voelt je dat er meer in je zit en je next level kan
je wordt geleefd door de waan van de dag en alles dat je 'moet' en hebt behoefte aan aandacht voor jezelf
je wordt af en toe gek van je volle hoofd en drukke agenda, het zit je in de weg om echt te genieten
je hebt ideeën, dromen of plannen waar je nu (nog) niks mee doet
je bent je aan het kleinhouden of inhouden om maar niet op te vallen of omdat je bang bent om te falen
je laat je meer leiden door (verwachtingen van) je omgeving, dan dat je zelf de regie pakt en je eigen keuzes maakt
je bent een beetje klaar met z'n gangetje en zoekt meer verdieping
Ja ben jij dat? En ben je daar klaar mee!
Je vraagt je af: En nu? Wat dan? Hoe dan?
Grote kans dat je het antwoord zelf al hebt. Want dat is mijn geloof dat we een bron van Inner Wisdom in ons hebben. Maar dat we niet de tijd, tools, energie of misschien wel moed hebben om dit te ontdekken...
Door een moment van stil staan en de stilte in jezelf ontdekken maak je verbinding met deze bron. Voorbij al je (onbewuste) overtuigingen en mindf*cks van wie je denkt te moeten zijn en wat je denkt te moeten doen. En onafhankelijk van wat er in je buitenwereld gebeurt. Je ontdekt een pure vorm van vertrouwen, energie, geluk, excitement, helderheid, inspiratie, creativiteit en joy.
It's all inside you. Just Slow Down and give attention to your inner world
Ik ben er voor jou!
Ik ben Tamara en ik ben er voor jou als je behoefte hebt aan een moment van rust in je drukke leven. Om in die rust helderheid te krijgen en (nieuwe) inzichten over wie jij wilt zijn en wat je wilt doen.
Ik bied een momentum, (wetenschappelijke) kennis, tools, mijn ervaring en inspiratie van waaruit je weer connectie maakt met jouw Inner Wisdom en met jouw plannen, dromen en creatiekracht. Door je een spiegel voor te houden, doorbreek je je mindf*cks. Alle ruis mag weg. Je geeft bewuster richting aan je (business) leven, maakt keuzes die kloppen voor jou. En daar zie jij de resultaten van. Dat mag gevierd worden!
Welcome to your new way of (business) life
retreat
~ jezelf terug trekken
~ afstand nemen van de buitenwereld en je dagelijkse leven
~ met zo min mogelijk externe prikkels, focus op je binnenwereld
Wat kan ik voor je betekenen
Het online programma 'Een Bewuster Leven in 6 weken' neemt je mee op transformerende ontdekkingsreis.
Van focus op de buitenwereld naar intunen op je eigen wijsheid. Tijd voor jezelf. Alle ruimte voor reflectie en vooruitblikken, nieuwe inzichten, helderheid en volop inspiratie. Oprecht een kado voor jezelf.
Wil je zelf en op eigen tempo de slag?
BREATHWORK
Tijdens een breathwork sessie maak je contact met jouw kern.
Daar vind je geluk, vertrouwen, vrijheid en innerlijke rust. Geef je over aan het moment en ontdek de magie van ademhalen. Ervaar hoe door je door ademhalen jouw volle hoofd met gedachten omzet in rust en helderheid. Een moment helemaal voor jezelf.
Wil je het zelf ervaren?
1-op-1 MENTORSHIP
In onze 1-op-1 samenwerking is er alle ruimte voor jou en je business.
De start is een retreat & clarity dag. We gaan reflecteren en creëren. Voorbij de chaos, excuses en wat niet, vinden we wat wel. Zodat het helder voor je wordt. We bepalen jouw stip (wat wil je echt) én hoe je daar komt. Jij gaat nog meer waarde leveren.
Samen aan de slag gaan?
DAY RETREAT
Samen met business partner Leonie Gussekloo vormen we Expeditie V. We verzorgen day retreats.
Expeditie V biedt een warme, leergierige, enthousiaste community waarbij verbinding met jezelf en anderen centraal staat. We komen maandelijks samen in een fijne setting waar je in de watten wordt gelegd.
Ontspan. Geniet. Verbind.
Voel je welkom!
Leiderschap
De regie pakken en verantwoordelijkheid nemen.
Maak -met hoofd en hart in balans- keuzes die bij jou passen
Doorbeek je excuses en mindf*cks en zet stappen die jou dichter bij je gewenste toekomst brengen
Vanuit een plek van Inner Wisdom. Een plek in jou vol vertrouwen, dankbaarheid, joy & excitement, Innerlijke rust en geluk. Dat wordt jouw kompas.
gezien bij RTLZ ' de nieuwe economie'
Bewust worden en actie vanuit 4 stappen:
- Wie ben je en waar sta je nu?
- Wat is jouw toekomstvisie?
- Maak de weg vrij. Welke excuses en mindf*cks staan in de weg en mag je doorbreken.
- Dankbaar in het nu en stap in je toekomst. Met helderheid, motivatie en vertrouwen.
Van leven op de automatische piloot naar bewust en voluit leven
Mijn naam is Tamara Tunderman, "buddha op hakken"
Business on high heels
Ik heb jaren lang in loondienst gewerkt in een commerciële functie. Verantwoordelijk voor een miljoenen omzet, maakte ik plannen, stelde targets en haalde KPI's. Van de buitenkant had ik het prima voor elkaar. Maar ik voelde "er zit meer in mij en in mijn leven". En zo stapte ik uit de ratrace. Het drukke leven op de automatische piloot verruilde ik voor..... Ik wist toen nog niet waarvoor. Maar voelde vertrouwen en een diep geloof dat het anders kon en anders mocht.
Reinventing myself and recreating my life
Nu weet ik ook dat het anders kan, want het is anders. Afgelopen periode heb ik tijd en aandacht gegeven aan mezelf. Door steeds meer bewust te zijn van wie ik ben en hoe ik wil leven. Door te kiezen voor mijn eigen dromen. Door plannen te maken, stappen te zetten, in actie te komen. Soms door de angst heen, maar vanuit een verlangen dat groter is.
Leiderschap
Mijn grootste lessen gaan over leiderschap nemen. Keuzes maken vanuit mezelf en minder afhankelijk zijn van mijn omgeving. Ik heb geleerd dat het voor mij niet alleen meer gaat om hard werken en doelen halen. Maar dat dit samen mag gaan met flow. Dat ik mag luisteren naar mijn eigen ritme, dus soms juist even rustig aan. Dat mijn hart een goede raadgever is en niet alleen mijn hoofd. En ik tune vaak in op de beste versie van mezelf, mijn Future Self (degene zonder excuses en mindf*cks) om zo stappen te zetten buiten mijn comfortzone. Daar zit ontdekking en groei.
Breathwork & Meditatie
Ik maakte kennis met breathwork en meditatie. Voor mij de tool die al mijn kennis en ervaring verbindt. En als gecertificeerd instructeur wil ik deze magische mooie tool doorgeven. Door adem en stilte kom je diep tot in je eigen kern. En ben je in staat om invloed uit te oefenen op jouw staat van zijn. En vanuit daar maak je bewuster (andere) keuzes en heb je invloed op hoe je het leven ervaart.
Resultaat
Het voelt als een nieuwe manier van leven. Veel bewuster. Met veel meer innerlijke rust, een gevoel van vrijheid, voldoening en (zelf)vertrouwen.
Zijn wij een match? Ik maak graag kennis met jou!
Liefs, Tamara
Life is a journey, never stop exploring
Wat anderen zeggen..
"Tamara heeft mij nieuwe inzichten gegeven over hoe ik bepaalde situaties in werk en privé op een andere manier kan benaderen. Minder met het hoofd, maar meer met het hart. Met de juiste vraagstelling en haar rustige houding haalt zij gedachtepatronen bij mij naar boven die mij in de weg staan.
Tijdens een droomgesprek, waarin ze de juiste vragen stelt, zijn we tot de kern gekomen. Van daaruit hebben we mijn business doelen geformuleerd en een strategisch actieplan samengesteld. Hierdoor was ik super gemotiveerd en kwam ik in een heerlijke flow. Na een maand zag ik al de eerste resultaten: betere focus, nieuwe inzichten, nieuwe klanten. Zo fijn ook dat ik tijdens het traject, wanneer ik ergens tegenaan loop, altijd even bij Tamara terecht kan. Even een appje of een belletje. Tamara is heel toegankelijk. Ik ga lekker door om nog een betere versie van mezelf te worden. De toon is gezet, dankzij Tamara.
Maaike - Mooisupport
Mijn dromen najagen dat doe ik al een paar jaar. Maar het ontbrak me altijd aan een plan en concrete doelstellingen.
Toen sprak ik Tamara en ging alles heel snel. Ik sprak tegen Tamara mijn dromen uit, zoals ik dat makkelijk doe. Maar al snel dacht ik ook aan de beperkingen. En omdat Tamara niet luistert om te reageren, maar luistert om te begrijpen komt ze zo makkelijk tot de kern. Vanuit die kern ziet ze geen problemen, maar alleen mogelijkheden. Mogelijkheden die voor de hand liggen maar je zelf niet ziet.
Het resultaat, na mijn gesprek met haar, is mijn droomcanvas. Een heel duidelijk overzicht met onder andere een kernachtige samenvatting van mijn droom, de kansen en... acties! Want een visie zonder actie, is en blijft een dagdroom!
Nu zijn er twee weken voorbij en heb ik meer stappen kunnen zetten dan in de twee jaar daarvoor. Het is heerlijk concreet en ik kan elke dag een stap zetten richting mijn droom. En Tamara heeft mij laten zien dat die droom er nu al is en vanaf hier alleen nog maar groter groeit!
Wat een fijn gesprek op een toplocatie. Tamara hielp me op weg mijn droom te visualiseren terwijl we genoten van het uitzicht en de zon.
Bij Tamara voelde ik me al snel op m'n gemak tijdens onze droomsessie. Zij heeft mijn dromen in stroomversnelling gebracht door eerst met mij te exploreren waar mijn wensen en behoeften liggen. En daarna zijn we met concrete stappen aan de slag gegaan. En kon ik verder met concrete acties en ideeën. Hierdoor groeide mijn enthousiasme en motivatie en het bracht mijn missie op een hoger niveau.
Bedankt voor je energie en inspiratie.
Inmiddels heeft Nicola na ons Droomgesprek haar bedrijf opgericht!
Nicola - LibraPA
"Hartelijk dank voor het fijne gesprek. Ik was zeker onder de indruk van je. Dat je me in zo'n korte tijd weer helemaal in mijn diepste verlangens kreeg. Deze had ik bijna weg gedrukt, omdat ik door de bomen het bos niet meer zag"
Steve
"De Wijn & Wijsheid was een hele fijne avond in een ontspannen sfeer waarin Tamara haar verhaal deelt en je daarnaast helpt om je eigen energie te laten stromen. Dit door je dromen voor je toekomst te visualiseren en te gaan verwezenlijken. Door de zelfliefde te voelen, merkte ik dat ik een boost kreeg om de stappen naar mijn droom te gaan zetten. Wat een kadootje voor mijzelf! Onder het genot van een heerlijk hapje en drankje op een top locatie. Ik zeg voor herhaling vatbaar!"
Dorien - HaptoNesse
Business Community Q3 2020
Het was een fijne en inspirerende middag! Net de boost, die ik nodig had om weer te geloven in mijn eigen kunnen en motivatie om er mee aan de slag te gaan. Ik heb jullie nodig! Samen komen we verder.
Petra Drogt - Wow! Creative
Reacties op de podcast
"Wat een mooie podcast. Ik heb er met veel plezier en bewondering naar geluisterd".
"Yeahh, tranen in mijn ogen. Heel tof!"
"Enjoyed it! Heel mooi Tamara"
"Super toffe podcast."
"Krachtig en mooi"
Reacties deelnemers Masterclass 'Neem in 4 stappen leiderschap over jouw leven'
"Was super leuk en inspirerend. Ik heb twee kantjes volgeschreven!"
"Wat mooi! De passie en bezieling straalt prachtig van je af. Ik werd er door geïnspireerd!"
"Wow. Wat een mooi verhaal. Persoonlijk, feitjes en ik heb nieuwe inzichten opgedaan. Heel fijn dat ik er bij was."
