Online programma:
Retreat, Reconnect & Recreate 

van een vol en druk hoofd naar helderheid, excitement en rust

een 6 weekse transformerende innerlijke ontdekkingsreis
met magische momenten voor jezelf

je weet en voelt precies hoe jij
meer balans, voldoening, innerlijke rust en plezier in jouw leven gaat ervaren.

Heb jij het eigenlijk prima voor elkaar en niks te klagen? Maar hoe zou het voor je zijn als...

  • je nog meer uit jezelf en jouw leven haalt, omdat je weet dat dit er in zit
  • je stopt met jezelf klein houden of tegen laten houden om te doen wat je echt graag wilt
  • je af en toe tijd neemt voor jezelf en eens wat minder 'druk doet' en alle ballen in de lucht houdt, omdat je diep van binnen weet dat een moment van rust je nieuwe inzichten gaat geven
  • je kan genieten van wat er nu is en niet de hele tijd in je hoofd zit, bezig met wat je allemaal nog moet doen of wat er gister is gebeurd
  • je meer de regie pakt over je leven in plaats van je laten leiden door je omgeving (en de verwachtigen die je denkt dat ze over jou hebben)
  • je nog meer jezelf kan zijn en kan gaan doen wat je het liefste doet
  • je jouw mooie dromen, plannen en ideeën nu echt werkelijkheid laat worden
  • je elke dag kiest om je goed te voelen, plezier te maken en impact te maken op jouw manier

Stap uit de drukte van alle dag, stop met rennen en vliegen
neem tijd voor jezelf en jouw toekomst. 

retreat, reconnect & recreate

Wat levert het programma jou op?

6 weken lang

Van focus op de drukte in je buitenwereld
naar intunen op je eigen wijsheid 

in Helderheid, Excitement en Rust keuzes maken die kloppen voor jou

jouw persoonlijke online retreat boordevol
informatie, reflectievragen, breathwork & meditaties en praktische tools

 

Retreat

In het programma draait het om momenten voor jezelf. Tijd besteden & aandacht geven aan jezelf ipv bezig zijn met alles in de buitenwereld.

En om self-care; goed voor jezelf (mind, body & soul) zorgen. Het programma mag je 'excuus' zijn om wekelijks (en misschien wel dagelijks) een moment voor jezelf in te plannen. Een moment om stil te staan bij hoe het nu is en hoe je wilt dat het gaat zijn. Maar ook een moment om in te tunen hoe het echt met je gaat.

Gebruik de momenten van even niks moeten om te reflecteren en vooruit te blikken, en ervaar welke wijsheden, inspiratie  en nieuwe inzichten zich aan je dienen.

Bovendien zitten er in het programma diverse breathwork oefeningen en mediaties voor extra momenten van rust.

Reconnect

In een deel van het programma is het thema 'vind je eigen wijsheid'. Je leert jezelf op een dieper niveau kennen. Je ontdekt de kracht van je mind. Hoe deze je kan belemmeren, maar ook hoe je juist deze kracht voor je kan gebruiken. Je maakt (opnieuw) kennis met de wijsheid uit je hart, die je vertelt wat klopt voor jou. En ontdekt de waarde van je emoties. Hoe ze jou de weg wijzen en welke invloed je zelf hebt op je goed voelen.

Als je beter weet wie je bent en als je weet hoe jouw systeem werkt, als je weet welke invloed je hebt op wat je denkt, voelt en doet, kun je de verbinding met jezelf versterken. Zo ben je minder afhankelijk van de buitenwereld; wat anderen van je vinden, bezig met wat je denkt dat anderen van je verwachten, te veel pleasen en jezelf voor bij lopen. Je durft meer te vertrouwen op je eigen wijsheid. Je voelt innerlijke rust omdat je hoofd en hart op één lijn zitten. En zo kun je meer en meer je eigen koers varen.

Recreate

In het onderdeel recreate ga je vanuit acceptatie van wat er nu is een heel helder beeld voor je zien van jouw toekomst.

Wie wil je zijn, wat wil doen, hoe wil je je voelen, hoe ziet de mooiste versie van jou eruit, welke plannen en ideeën mogen werkelijkheid worden, wat staat er in de weg, hoe houd je de focus?

Neem bewust leiderschap en geef (nieuwe) richting aan jouw leven. Ontdek hoe je je dromen omzet in concrete acties. Doorbreek de mindf*cks die je nu nog in de weg staan. Stap nu al in je toekomst. Voel je nu al zoals je je wilt voelen! Zet elke dag een stap. Maak met helderheid, excitement en vertrouwen keuzes  die kloppen voor jou.

Pak je podium. Maak die impact. Laat jezelf ten volste zien.
Speel. Dans. Lach. Ervaar. Ontdek.

one life, live it

Even voorstellen

Hi, Ik ben Tamara. En het is mijn missie jou bewust te laten worden van wie jij bent en wat jij écht wilt, zodat jij Voluit gaat in je (business) leven.

Gedreven vanuit mijn motto 'One life, live it'. Als we dit leven maar 1x leven, laten we ons eigen leven dan voluit leven!

Niet meer inhouden, klein houden of tegen laten houden! Stoppen met de gedachte 'dat het nu eenmaal zo hoort en dat het zo van je verwacht wordt'. Klaar met het onrustige gevoel 'dat er meer in je zit'. Af van blijven hangen in plannen, maar ze niet uitvoeren.

Dat is wat ik sinds een paar jaar doe. Ik stapte uit de veilige wereld van een goede baan en alles voor elkaar. Maar met vertrouwen in het onbekende bewandel steeds meer mijn eigen pad, leef steeds meer volgens mijn eigen leefregels en neem elke dag een stap om te groeien. Groeien naar wie ik echt ben en groeien in mijn bedrijf.

Vanuit mijn bedrijfskundige en zakelijke achtergrond ben ik gewend aan het uitwerken van een visie en strategie. Doelen stellen en daar naar toe werken. Aan hard werken, en altijd maar druk zijn. Mijn leven bouwen om het werken heen. Maar inmiddels geloof ik de kracht van stilte. Van stil staan. Terugblikken en vooruitblikken. Creativiteit voelen stromen. Nieuwe inzichten ontvangen. De wijsheid in mezelf vinden. Heel helder weten hoe ik mijn mooiste toekomst voor me zie, een visie voor hoe ik het leven wil ervaren.

Voor mij is de kunst van het leven om het leven te leven zoals het voor mij klopt.  Om wilskracht te combineren met flow. Het hardwerken met momenten van stil staan. Mijn hoofd in lijn te brengen met mijn hart. Focus op mezelf zonder de focus op de ander te kort te doen. Genieten van de reis en niet alleen uit op doelen afvinken. En vooral veel spelen en ontdekken. De verwonderingen voelen voor de magie van het leven.

Al mijn stappen, wijsheden en inzichten deel ik met alle liefde met jou! Ik heb ze voor je gebundeld in dit mooie programma.

Enjoy!

Liefs, Tamara

hoofd en hart

"De mooiste reis die je kunt maken is de ontdekkingsreis naar jezelf"

Dit programma is voor jou als

 

  • Als je behoefte hebt aan persoonlijke ontwikkeling om jezelf beter te leren kennen en nog meer bij jezelf te komen
  • Als je er klaar voor bent om groots (of klein) uit je comfortzone te stappen.
  • Als je helderheid wilt over hoe je jouw toekomst richting kunt geven.
  • Als je met eerlijkheid, nieuwsgierigheid en plezier op ontdekking wilt gaan in jezelf.
  • Als je tijd wilt investeren in jezelf en niet op zoek bent naar een Quick fix.
  • Als je blij wordt van meer tijd voor jezelf.
  • Als je echt lekker aan de slag wil met de vragen en oefeningen en verantwoordelijkheid voelt voor je resultaten.
  • Als je wilt weten welke invloed je zelf hebt op je goed voelen en hoe je meer vanuit vertrouwen kunt handelen.
  • Als je je onrust wil omzetten in innerlijke rust.
  • Als je meer wilt leven vanuit het gevoel van van vrijheid.
leven

Stap van de automatische piloot.

Bijna alles is een keuze. Wat je denkt. Hoe je je voelt. Wat je doet. En wat je niet doet.

Maar 95% van de keuzes maak je onbewust! Ze worden automatisch gevormd op basis van gedachtes, patronen en overtuigingen die ontstaan zijn in jouw verleden. Door jou en jouw interactie met de wereld om je heen: je ouders / opvoeders, de maatschappij, school, religie, vrienden. En zo leef je 95% van de tijd op de automatische piloot.

Stap van de automatische piloot en onderzoek welke gedachten, gevoelens en acties kloppen voor jou en wat juist niet meer.

Want ook al heb je het prima voor elkaar. Het is zonde als je ook maar ergens voelt dat je niet alles van jezelf geeft, niet helemaal doet wat je het liefste doet.

Maak tijd en ruimte om (opnieuw) te kiezen.

Dan is het tijd om de focus van de buitenwereld te verplaatsen naar jouw binnen wereld. Het onbewuste bewust maken.

Maak tijd en ruimte om uit te zoomen en stil te staan. Om te reflecteren en vooruit te blikken. Om in te tunen op je innerlijke eigen wijsheid. Intunen op hoe jij het wilt en wat jij belangrijk vindt.
Vind de antwoorden in jezelf, zonder ruis, in alle eerlijkheid. Zet blokkades en mindf*cks opzij. En maak keuzes die kloppen voor jou. Neem leiderschap over jouw leven. Ga de plannen uitvoeren die je al te lang laat liggen. Maak die beslissingen die je verder brengen, ook al zijn ze misschien spannend. Ga nog meer vanuit je eigen verlangens, talenten en passie leven. Ga je doen wat jou energie en voldoening geeft, waar je die twinkeling in je ogen van krijgt.

Dit programma is een kado voor jezelf!

welkom
  • welkom
  • hoe doorloop ik het programma
  • persoonlijk leiderschap
  • tips 
  • zet je intentie
week 1 | vind je eigen wijsheid

Deze week leer je hoe je wijsheid in jezelf vindt.

Leer je mind en emoties begrijpen. En ontdek hoe je gebruik kunt maken van je gedachten en emoties.

modules:

  • de kracht van de mind
  • de fluisteringen van je hart
  • je emoties wijzen de weg
  • de magie van energie
  • breathwork sessie
Week 2 | Stap 1: Het gebeurt nu
  • waar sta je nu 
  • hoe omschrijf jij jezelf
  • acceptatie is de basis
  • Daily habit > BBB
  • Present > u-meditatie
Week 3 | Stap 2: Jouw toekomstvisie
  • kies wat klopt voor jou
  • jouw future self
  • jouw future
  • droomdoelen en actielijst
  • Daily Habit > focus op wat wel
  • Present > future self meditatie
Week 4| Stap 3: Maak de weg vrij
  • Mind the gap
  • Klaar met je excuses en mindf*cks
  • De fik er in
  • Geef jezelf toestemming
  • Schrijf je nieuwe verhaal
  • Gebruik affirmaties
  • Daily Habit > dankbaarheid
  •  
Week 5 | Stap 4: Ready, set, gooooo
  • that's where the magic happens
  • strategie en actie
  • inspirerende omgeving
  • laat je leiden door jouw future self
  • het gebeurt nu
  • focus op jezelf
  • als het anders gaat dan gedacht
  • Daliy Habit > lach, speel, geniet
  • Present > ochtend meditatie
WEEK 6 |
Afsluiting

Hoe gaat het in z'n werk?

Als je met het programma aan de slag gaat krijg je toegang tot een online omgeving (en app). Hier staat voor elke week een module klaar. Je doorloopt het in eigen tijd en tempo.

De module bestaat uit een video of begeleide tekst en diverse reflectievragen. Zo wordt je stap voor stap meegenomen om steeds meer over jezelf te ont-dekken. Naast het opdoen van inzichten en wijsheden word je in elke module ook uitgenodigd om je inzichten direct toe te passen in jouw dagelijkse leven. Daar zit de transformatie, anders blijf je hangen in theorie. En zo ga je steeds meer verandering merken in hoe jij denkt, hoe jij je voelt en wat je doet.

Voor de momenten van self-care vind je diverse meditaties en een breathwork sessie.

BONUS Q&A

Om jouw reis nog waardevoller te maken krijg je nu ook de mogelijkheid van een wekelijkse Q&A. Gedurende 6 weken vanaf de start kun je op donderdag je vraag mailen en krijg je uiterlijk maandag een reactie. Misschien wil je even sparren, wil je een inzicht delen of heb je behoefte aan meer toelichting. Up to you!

Persoonlijk Leiderschap 

met hoofd en hart in balans keuzes maken vanuit wie je ten diepste bent en die je (dichter) bij jouw gewenste toekomst brengen

Ben jij klaar om keuzes te maken die kloppen voor jou?
voor meer balans, voldoening, innerlijke rust en plezier in jouw leven

 

Voel jij een Yes! Start dan nu direct

97,00

toegang tot online omgeving en app

6 modules

uitprintbare werkboek(en) met tientallen opdrachten en reflectievragen

meditaties en breathwork sessie

BONUS: wekelijkse Q&A, gedurende 6 weken

smartmockups_l02ipvze

Life is a journey, never stop exploring

FAQ

> Hoe gaat de aanmelding?

1.Als je je aan wilt melden klik je op de button 'toevoegen aan winkelwagen'.

2. Je komt dan bij het bestelformulier dat je kan invullen.

3. Na betaling ontvang je binnen enkele minuten een e-mail met de bevestiging en de factuur.

4. Hierna ontvang je binnen 24 uur een nieuwe mail met je inloggegevens.


Voor vragen kun je altijd contact opnemen via het contactformulier of hello@mybeautifulpresent.com


Na bestelling van het online programma  ontvang je periodiek inspiratiemails. No spam, I promise. Uitschrijven kan altijd.

> Waarom heb je dit programma gemaakt?

Ook ik besloot dat mijn leven anders mocht. En ik ben mijn eigen journey gestart. Hoe dan? Hoe wil ik dan leven? Wat houdt me dan nu tegen? Ik ging mezelf vragen stellen. Ik ging mezelf ont-dekken. Ontdoen van alle overtuigingen die me niet meer dienden. Steeds meer zien en voelen wat ik te bieden heb.

Om dat te doen las ik heel veel boeken (zie: Boekentips ter inspiratie). Ik werkte samen met verschillende coaches. Ik ontmoette heel veel nieuwe en inspirerende mensen waar ik nieuwe inzichten van mocht opdoen. 

Maar ik zocht eigenlijk een stappen plan om me van A naar B te brengen. En hoewel een route voor iedereen natuurlijk anders is, had ik heel graag een soort stappen plan gehad. Een leidraad, een handvat om op basis daarvan mijn eigen invulling te geven. En die route kaart heb ik voor jou gemaakt. Geïnspireerd door mijn eigen reis en alles wat ik daar ben tegen gekomen.

En wat ik miste in de vele ‘zelfhulp’ boeken die ik heb gelezen is dat het bij lezen blijft. Je blijft passief. Je blijft in je eigen gedachten. Je kan voor jezelf ‘wegduiken’. Terwijl de echte verandering zit in beweging, jezelf echt aankijken. En gaan doen. 

En het is mijn missie om jou jouw authentieke kracht te laten (her)voelen. Omdat ik geloof dat we ons mooiste leven leven als we ons eigen leven voluit leven. 

> Ik weet niet of ik er klaar voor ben?

Dat je deze vraag stelt is gelijk je antwoord. Op het moment dat je bedenkt of voelt dat je je leven anders wilt inrichten ben je er klaar voor! Vraag jezelf eens af wat je nog nodig hebt. Misschien is het alleen de toestemming aan jezelf. De toestemming dat je mag kiezen voor jezelf. En die kun je nu geven. Dat is gelijk een eerste stap in verandering. Kijk maar eens hoe dat voor je voelt. Als je nu zou beslissen. Hoe voelt dat?

> Zit er persoonlijke begeleiding bij?

Nee, in deze Guide niet.

Ben je op zoek naar persoonlijke begeleiding. Kijk dan eens bij Leef Voluit je leven Programma. 

> Hoeveel tijd is er nodig?

Neem de tijd die voor jouw groei en transformatie nodig is. Jij bepaalt de tijd en het tempo. En de diepgang. 

Het gaat niet alleen om de tijd die je met het programma bezig bent. Maar juist ook om de bewustwording gedurende de dag. Dat kost geen 'extra' tijd, het vraag wel om een bepaalde commitment aan jezelf. 

Het programma helpt je op weg. Maar uiteindelijk  ga je de inzichten en antwoorden vinden in jezelf en de interactie met de wereld om je heen.

En als je dit programma echt als kado gaat zien, is het alleen maar fijn om er veel tijd mee bezig te kunnen zijn. Toch?!

Vaak werkt het ook zo dat je, juist als je er even niet echt mee bezig bent, toch inzichten krijgt.

> Wat heb ik nodig als ik start?

Vooral tijd en ruimte; in je hoofd en agenda. Verder een dosis lef, eerlijkheid en moed omdat je jezelf echt goed gaat aankijken. Maar vooral ook plezier. Zie het echt als een kado dat je jezelf gaat geven. Een waar je van mag gaan genieten.

Een device waarop je het programma kunt volgen. Een printer om je werkboek uit te printen. En een rustige plek waar je niet gestoord kan worden.

> Voor wie is dit programma?
  • Je bent nieuwsgierig en open-minded, je hebt de moed om eerlijk te zijn naar jezelf.
  • Je wilt tijd en energie steken om jouw binnen wereld te ontdekken.
  • Je weet diep van binnen dat je nog niet alles van jezelf laat zien en voelt dat je klaar bent om meer uit jezelf en het leven te halen.
  • Je wilt keuzes gaan maken die echt bij je passen, ook als die spannend zijn.
  • Je bent klaar met inhouden, kleinhouden en je tegen laten houden en wil VOLUIT gaan in je (business) leven.
  • Je voelt dat je mag gaan uitbreken, maar weet nog niet hoe.
  • Je wilt weten hoe je meer invloed hebt op wie je bent, hoe je je voelt en wat je doet.
> Voor wie is dit programma niet?
  • Als jij op alle vlakken in je leven 100% gelukkig bent en geen ruimte voelt voor optimalisatie. Als je vanuit je volledige potentieel, met al je kracht en kwetsbaarheid jezelf laat zien. Als je voelt dat je floreert en de magie van het leven ervaart. 
  • Als je op zoek bent naar een Quick fix.
  • Als je geen eerlijke blik op jezelf wil werpen, en niet wil kijken naar waar voor jou optimalisatie mogelijk is.
  • Als je niet bereid bent om los te laten wat je niet langer dient.
  • Als je geen verantwoordelijkheid voelt voor je eigen resultaten. Want uiteindelijk is het 'inner work' aan jou.
  • Als je een fixed mindset hebt, en niet gelooft dat het anders kan.
  • Als je alleen vertrouwt op wetenschappelijke theorieën en geen geloof hebt in de magie van het leven.

! Als je op zoek bent naar hulp om een diepgaand fysiek of mentaal probleem (zoals angsten, depressie, burn-out of verslaving) op te lossen. Zoek dan ook altijd hulp via je huisarts. 

> Ben ik klaar na het programma?

In het programma draait het om persoonlijke ont-wikkeling en jezelf beter ont-dekken. En daar zit, wat mij betreft, geen einde aan. Je gaat wel vooruitgang zien. In je kijk op jezelf en de wereld. Je hebt excuses doorbroken en hebt stappen gezet. Bovendien heb je tools in handen om zelf door te pakken. Direct of op een later moment. 

> Mag ik dit programma met anderen delen?

Het is niet toegestaan om het programma te verspreiden. Het is natuurlijk wel toegestaan om samen met je partner of iemand die je goed kent (enkele van) de modules te doorlopen en/of te bespreken. Dat kan juist nog meer waardevolle inzichten geven. 

> Is het voor prive gebruik of ook voor ondernemers?

Het gaat over persoonlijke ontwikkeling en keuzes maken die bij je passen. Het gaat over jou als mens.
Ik geloof dat dit interessant en super waardevol is, 'no matter what' je achtergrond is.
Als jij dat ook zo voelt..., dan klopt het 🙂

 

> Ik heb een andere vraag.

Stuur je vraag en/ of opmerking naar hello@mybeautifylpresent.com en dan beantwoord ik je vraag graag.

Ook als je even wilt sparren waar je nu tegen aan loopt en of het programma je gaat helpen, neem dan contact op. Het is fijn als we dat persoonlijk kunnen bespreken.  

Wat anderen zeggen..