Adem: minder stress en meer ontspanning in je leven

adem-en-ontspanning

Misschien herken je het wel, dat je veel in je hoofd zit. Veel nadenken, piekeren, zorgen maken, onrustige gedachten, lijsten vol met dingen die je nog ‘moet’ doen. Je gedachten schieten alle kanten op. En het kan soms lastig zijn om zelf je hoofd te kalmeren. Om de onrust in je hoofd te stoppen. Door…

Lees meer

Buddha op hakken 👠

buddha op hakken

Oke, ik ben geen echte buddha. Maar zie je het beeld voor je. De hakken De hakken staan voor de business vrouw in mij. Voor mijn wetenschappelijke en bedrijfskundige achtergrond en jarenlange ervaring in de corporate wereld. Voor presteren. Voor druk doen en maar door gaan. Voor doel en resultaat gericht. “Te veel gericht op…

Lees meer

Mini-retreat

mini-retreat

Herken je dat? Een vol hoofd, drukke agenda, je loopt jezelf bijna voorbij… Hierbij een mini-retreat van een paar minuten die je overal en altijd tussen door kan doen! Deze methode, 5xB, gebruik ik als m’n hoofd overuren maakt….  Wat het me brengt? Rust in mijn hoofd en lichaam, vertrouwen en helderheid wat me te…

Lees meer

The big leap: Wil jij je leven next level brengen?

the-big-leap

Klaar om een ultiem level van rijkdom, liefde en creativiteit te bereiken? Stap in je Zone of Genius. Inzichten, strategie en ruimte voor zelfreflectie in de fantastische bestseller ‘The Big Leap – Conquer your hidden fear and take life to the next level’ van Gay Hendricks. Over hoe je jouw leven (op alle gebieden: werk, relaties,…

Lees meer

Boekentip: de moed van imperfectie van Brené Brown

moed van impefectie

Dit boek is ook echt een aanrader. Ik ben sws fan van Brené Brown. Ken je haar? Deze vrouw kan op simpele en humoristische wijze echt mooie en waardevolle thema’s bespreken. Zoals schaamte, liefde, kwetsbaarheid, moed. ✨De ondertitel is al inspirerend op zich “laat gaan wie je denkt te moeten zijn”. Kies je voor:  Loslaten…

Lees meer

De 7 spirituele wetten van succes van Deepak Chopra

7 spirituele wetten van succes

Afgelopen week heb ik dit boek voor de 3e keer gelezen. En elke keer haal ik er weer nieuwe inzichten uit. Ik deel ze graag met je! 1. Wet van pure potentialiteit In de stilte van gewoon Zijn, zonder oordelen en zonder drukte van je innerlijke dialoog, vind je het veld van pure potentialiteit; vol…

Lees meer

Boekentip: Tao van Poeh

Tao van Poeh

Je kent misschien Poeh beer wel van vroeger. De kleine simpele beer ‘met maar een klein beetje verstand’. Die met zijn karakteristieke vriendjes in het bos woont. Welke wijsheden Poeh beer te geven heeft over het leven? Ik vertel ze je graag! Voor dat ik je m’n lessen vertel misschien nog even kort wat Tao…

Lees meer

Waarom?

waarom

Ik houd heel erg van de waarom vraag. Waarom? Omdat het mij naar de essentie brengt.Omdat het mij laat nadenken over de beweegreden.Omdat het mijn nieuwsgierigheid aanwakkert. Laatst had ik een etentje en iemand stelde ook veel waarom vragen. Hij verontschuldigde zich er voor….. terwijl ik alleen maar dacht “wat leuk!”. Dat triggerde mij. Kinderen…

Lees meer